Elizabeth Mitchell nasceu Elizabeth Joanna Robertson em Los Angeles, Califórnia. Seu padrasto, Joseph Day Mitchell, e sua mãe, Josephine Marian Mitchell, são advogados com sede em Dallas. Mitchell e sua mãe se mudaram para Dallas, Texas em 1970, quando sua mãe casou-se com Joseph Mitchell, em 1975. Elizabeth se formou na Booker T. Washington High School for the Performing and Visual Arts. Ela é a mais velha de três irmãs, sendo as outras Kristina Helen "Kristie" Mitchell (nascida em 1977), e Katherine Day "Kate" Mitchell (nascida em 1981). Em 1991, formou-se no Stephens College com um bacharelado em Belas Artes. Mitchell trabalhou durante seis anos no Dallas Theater Center e um ano no Encore Theater.
Elizabeth Mitchell teve um papel recorrente como a Drª. Kim Legaspi, a primeira amante lésbica da Drª. Kerry Weaver (Laura Innes), durante a temporada 2000-01 da série de TV ER. Ela também interpretou a cabeleireira/amante lésbica de Angelina Jolie no filme Gia, Fama e Destruição.
Ela se casou com o ator Chris Soldevilla em 13 de junho de 2004. Eles têm um filho, Christopher Joseph (CJ), que nasceu em 4 de setembro de 2005. Eles vivem em Bainbridge Island, Washington.
Em março de 2009, Entertainment Weekly informou que Mitchell tinha sido lançada no piloto da ABC para a V, o seu remake do clássico de ficção científica e minissérie de televisão. Embora a ABC e os funcionários da Warner Bros, tenham dito à revista que ela só foi escalada como convidada especial, o anúncio levou a especulações e preocupação de que a personagem de Mitchell seria morta no final da quinta temporada de Lost, que terminou com um cliffhanger que deixou o destino de sua personagem desconhecido. Mitchell foi nomeada mais tarde a atriz principal em V em um comunicado à imprensa da ABC e várias fontes informaram que ela apareceria como convidada especial em Lost na sexta e última temporada
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